Propuesta de un manual en pausas activas para los trabajadores de la empresa más salud preventiva en el municipio de yumbo

Abstract

La Pausa Activa es la actividad física que se realiza durante los periodos de trabajo y en un momento del día que se empieza a sentir algún grado de molestia en una zona específica del cuerpo. Los beneficios al trabajador en su ambiente laboral, es de contribuir al mejoramiento de su calidad de vida y la otra es a la empresa. A mejores condiciones ambientales y saludables en el medio laboral, mejor será el desempeño del trabajador y por ende los resultados en la productividad de la empresa. Las Pausas Activas son la opción más simple para mejorar la salud y eficiencia laboral. Consiste en la utilización de variadas técnicas durante la jornada laboral con el fin de activar la respiración, la circulación sanguínea y la energía corporal para prevenir alteraciones sicofísicas causadas por la fatiga física y mental, potencializando el funcionamiento cerebral e incremento de la productividad y el rendimiento laboral.

The break active is a physical activity that takes place during periods of work and in a moment of the day you start to feel some degree of discomfort in a specific area of the body. The benefits to the employee at his workplace in order to contribute to improving their quality of life and the other are the position of corporate profit. A better environmental conditions and healthy working environment, the better the performance of the worker and therefore results in the company's productivity. The Breaks Active simplest option is to improve health and labor efficiency. It involves the use of varied techniques during the workday in order to activate breathing, blood circulation and energy sicophysics body to prevent disturbances caused by fatigue and enhance physical and mental functioning brain increasing productivity and work performance.