Entrenamiento propioceptivo del miembro superior como medio preventivo de lesiones del manguito rotador en los jugadores de balonmano del colegio corazonista, categoría A

Abstract

El balonmano es un deporte en el cual las fricciones y los contactos personales son frecuentes y por ende acarrean lesiones de tipo osteomuscular, además los movimientos repetitivos de algunas articulaciones en especial la del hombro también es un factor de lesión e incapacidad para los deportistas. El índice de lesión de los deportistas del club es alto presentando 5 jugadores afectados en los últimos 6 meses, por esto se elaboro un plan de entrenamiento de 12 ejercicios propioceptivos con los cuales se busca disminuir el índice lesivo e incapacitante que produce la lesión del manguito rotador. Dentro de los resultados que se buscan con la aplicación de este programa es la disminución del dolor, la amplitud de movilidad articular y el aumento de la estabilidad articular. Luego de la aplicación de este plan de ejercicios se obtuvo como resultado una mejoría de las manifestaciones de la lesión del manguito rotador en el grupo de jugadores que fue aplicado dicho plan.

The handball is a sport in which the frictions and the personal communications are frequent and therefore they carry type injuries to osteomuscular, in addition the repetitive movements to some joints in special the one of the shoulder also are a factor of injury and incapacity for the sportsmen. The index of injury of the sportsmen of the club is high presenting/displaying 5 players affected in the last 6 months, by this I elaborate a plan of training of 12 propioceptivos exercises with which it looks for to diminish the harmful and incapacitate index that produces the injury of the rotador sleeve. Within the results that look for with the application of this program is the diminution of the pain, the mobility amplitude to articulate and the increase of the stability to articulate. After application of this plan of exercises an improvement of the manifestations of the injury of the rotador sleeve in the group of players was obtained like result who was applied this plan.