Diseño de un programa de prevención de lesiones deportivas especifico en tren inferior en los jugadores de futbol de la categoría gorriones del club deportivo "Flora Sport" en la ciudad de Cali durante el primer periodo del año 2009

Abstract

Todas las personas tienen tejidos susceptibles de lesionarse por debilidad intrínseca o factores biomecánicas, es así, pues que, las lesiones deportivas son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando no están en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio. En el caso de los jugadores de de la categoría gorriones de la escuela de futbol Flora sport, han sufrido frecuentemente de lesiones osteomusculares siendo las más comunes: esguinces de rodilla y tobillo, desgarro muscular en cuádriceps e Isquiotibiales. Ante esta situación es de gran importancia realizar una propuesta de entrenamiento para lograr numerosos beneficios en los deportistas como son disminuir lesiones , relajar el cuerpo reduciendo la tensión muscular, aumentar la sensación de bienestar, mejorar la movilidad general flexibilizando músculos que pueden haber quedado algo rígidos tras un periodo de esfuerzo excesivo, prevenir lesiones musculares ya que los músculos estirados resisten mejor las tensiones que aquellos que se encuentran contraídos y rígidos. Por consiguiente es de gran relevancia la intervención fisioterapéutica dentro de las actividades deportivas, el fisioterapeuta debe brindar un soporte a nivel preventivo en los deportistas de la categoría gorriones de la escuela de fútbol Flora sport y de esta manera disminuir las lesiones osteomusculares.

All people are susceptible to tissue injury by intrinsic weakness or biomechanical factors, so, therefore, sports injuries are injuries that occur during sports or during exercise. Some occur accidentally. Others may be the result of poor training practices or the misuse of training equipment. Some people are hurt when they are not in good physical condition. In some cases, the lesions are due to the lack or shortage of heating or stretching exercises before you play or exercise. For the players of the category of sparrows school football Flora sport, have frequently suffered from musculoskeletal injuries being the most common knee and ankle sprains, and quadriceps muscle tear Isquiotibiales. In this situation it is very important to submit a proposal for training to achieve many benefits in athletes such as reducing injuries, reducing the body to relax muscle tension, increase the feeling of wellness, improving general mobility flexible muscles that may have been somewhat rigid after a period of exertion, to prevent muscle injury and the muscles stretched resist stress better than those who are contracted and rigid. It is therefore highly relevant physiotherapy intervention in sport, the physical therapist should provide support to athletes in the context of the category of sparrows school football Flora sport and thus reduce musculoskeletal injuries.