Efectividad de la técnica de CORE en deportistas con lumbalgia de la Liga de Patinaje de Sabaneta categoría juvenil en el segundo semestre del 2011

Abstract

La lumbalgia es una de las patologías más comunes en jóvenes y adultos, sea por el ambiente laboral, por postura o por otra alteración funcional, es la segunda causa en frecuencia de visitas médicas, la quinta en frecuencia de hospitalización y la tercera en frecuencia de intervención quirúrgica. Además comúnmente afecta a los deportistas de patinaje generando manifestaciones de síntomas como el dolor que se desarrolla según las actividades y la forma en que se realizan los diferentes gestos deportivos y el entrenamiento; Esta técnica fue escogida porque es la más exigente y efectiva para trabajar con los deportistas de alto rendimiento ya que se basa principal mente en el sostén fundamental del cuerpo, del cual se crean la mayor parte de los movimientos que realizamos tanto en la vida diaria como en la práctica deportiva, en la vida cotidiana, nos ayudará a mejorar nuestras posturas, evitar dolores y lesiones de espalda, mientras que para la práctica deportiva nos permitirá una mayor estabilización del cuerpo dando lugar a una mejor eficiencia de los movimientos, equilibrio y coordinación. Por esta razón se utilizo la técnica CORE con el fin de disminuir el dolor, aumentar la flexibilidad y la fuerza, tanto a nivel lumbar como a nivel abdominal. se realizaron en un periodo de 8 sesiones durante 4 semanas aplicando los ejercicios de CORE a los 4 deportistas que presentaron dicha patología ya que son deportistas de altos rendimiento y tienen que estar en buenas condiciones tanto físicas como mentales para las próximas competencias a nivel nacional.

Low back pain is one of the most common diseases in young and old, whether by the work environment, by position or other functional impairment is the second cause in frequency of medical visits, the fifth in frequency of hospitalization and the third in frequency surgical intervention. Also commonly affects athletes skating demonstrations generating symptoms such as pain that develops as the activities and how they perform different gestures sports and training; This technique was chosen because it is the most demanding and effective to work with high performance athletes because it is based mainly in the area the fundamental underpinning of the body, which create most of the movements we make in everyday life both as in sports, daily life will help us to improve our posture, prevent back pain and injuries, while for the sport will allow us to further stabilization of the body resulting in improved efficiency of movement, balance and coordination . For this reason we use the CORE technique to reduce pain, increase flexibility and strength, both lumbar and abdominal level. were performed in a period of 8 sessions over 4 weeks using CORE exercises at 4 athletes who had this disease since they are high performance athletes and must be in good physical and mental conditions for the upcoming competitions nationwide.