Efectividad de la técnica de Core para trabajar la hipercifosis dorsal en niños entre los 12 y 15 años de edad que practican fútbol en la escuela municipal del deporte de Sabaneta, perteneciente a la categoría infantil, durante el primer y segundo semestre del 2012

Abstract

Durante la etapa de crecimiento es muy común adoptar posiciones inadecuadas al mantenerse de pie, al sentarse y al caminar. Estas posiciones pueden causar alteraciones en la columna que pueden más adelante perjudicar la salud, las actividades de la vida diaria y la práctica deportiva. Por esta razón es importante corregir dichas alteraciones desde las edades tempranas para que no se convierta en algo más avanzado. A través de la técnica CORE que entrena los músculos de la zona central, podemos lograr corregir o mejorar dichas alteraciones posturales, mejorando así la fuerza muscular, el equilibrio y estabilidad de la columna vertebral. La hipercifosis dorsal es el aumento de la curva torácica fisiológica normal, y no siempre debe ser asociada como una patología. En algunos casos la hipercifosis torácica se da como mecanismo de compensación de la hiperlordosis lumbar, pero en otros casos su causa es desconocida; aunque la mayoría de las veces se relaciona a los factores de riesgo presentes en el ambiente. Se pretende exponer, la importancia y el valor que tiene la implementación de la técnica CORE para la corrección de una postura hipercifotica en los menores, mediante la aplicación de un plan de ejercicios que integren capacidades como la fuerza, la flexibilidad, la elasticidad y el equilibrio; exigiendo una alta demanda del sistema propioceptivo, el cual forma una parte importante dentro del mecanismo de control y ejecución de los movimientos, especialmente para la zona central del cuerpo, incluyendo la columna vertebral, formada por un cinturón escapulo humeral y lumbo-pélvico; comenzando con ejercicios introductorios que sirvan como preparación para afrontar una progresión en un plan de entrenamiento más avanzado.

During the growth stage is very common to take positions used standing, sitting and walking. These positions can cause changes in the spine that can harm later health, activities of daily living and sports. For this reason it is important to correct the alterations from the early ages to not become something more advanced. Through CORE technology that trains the muscles of the core, we can achieve these changes correct or improve posture, improving muscle strength, balance and stability of the spine. The dorsal kyphosis increased normal physiological thoracic curve, and should not always be associated as a pathology. In some cases the thoracic kyphosis is given as compensation mechanism of the lumbar lordosis, but in other cases the cause is unknown, although most of the time is related to the risk factors present in the environment. He wants to show the importance and the value of the implementation of the CORE technique for correcting posture hyperkyphotic in children, by implementing an exercise plan that integrate capabilities such as strength, flexibility, elasticity and balance, demanding a high demand of the proprioceptive system, which forms an important part of the control mechanism and execution of movements, especially for the core of the body, including the spine, formed by a belt scapulohumeral and lumbo pelvic, beginning with introductory exercises serve as a progression preparedness plan in a more advanced training.