Protocolo de entrenamiento de la fuerza reactiva para mejorar el salto en jugadores entre los 14 y 16 años del equipo de baloncesto del Colegio Salesiano El Sufragio de la ciudad de Medellín en el segundo semestre de 2012

Abstract

El baloncesto es un deporte de conjunto, en el cual se deben involucrar diferentes cualidades y capacidades físicas para el desarrollo del mismo. Es por eso que se debe realizar un entrenamiento adecuado para los deportistas que practican este deporte, además es importante que se realice a la edad con la cual se realiza este proyecto con jóvenes a los cuales se les entrenan y se fundamentan sus capacidades. Por todo lo anterior, es que se realiza el presente trabajo, aplicando entrenamientos que permitan potencializar la fuerza de reacción de los deportistas, además ayudando a mejorar la saltabilidad de los mismos, una condición importante en el desarrollo del baloncesto. Además porque permite dar a conocer a los jóvenes la necesidad de cuidarse y entrenarse de una manera eficiente y colocando al entrenador como pieza fundamental en la competencia, ya que es la cabeza del grupo y de él depende el proceso de formación y de desarrollo.

Basketball is a team sport, in which it must involve different qualities and physical capabilities for development. That is why you should make proper training for athletes who practice this sport, it is also important that you make to the age which makes this project with young people who are trained and their skills are based. Given the above, is that this work is performed by applying workouts that allow potentiate the reaction force of the athletes, and helping to improve the hopping tests thereof, an important condition for the development of basketball. Furthermore it allows to present to young people the need to care for and train efficiently and placing the coach as a cornerstone in the competition as it is the head of the group and it determines the process of formation and development.