Efectividad del entrenamiento funcional aplicado a futbolistas masculinos de la universidad Pontificia Bolivariana entre los 18 y 24 años de edad que presentan lumbalgia mecánica durante el I y II semestre del 2012

Abstract

Este trabajo se realiza en la Universidad Pontificia Bolivariana, con caracterización, análisis y aplicación de la técnica de entrenamiento funcional en 10 futbolistas, entre los 18 y 24 años de edad que presentan lumbalgia mecánica. Se aplica la técnica de entrenamiento funcional a 10 futbolistas de la universidad pontificia bolivariana entre los 18 y 24 años de edad que presentan lumbalgia mecánica durante el primer y segundo semestre del 2012. Fundamentados en una investigación, de tipo descriptivo, con un método, hipotético inductivo, un enfoque fue mixto y un diseño cuasi experimental. La técnica de entrenamiento funcional es un método de gran eficacia para los futbolistas de la universidad pontificia bolivariana, ya que logra integrar la fuerza muscular y control motor que requieren en su gesto deportivo. La aplicación de los siguientes ejercicios tiene como objetivo además de la reducación postural, la corrección hiperlordotica dada por la basculación pélvica generada por el acotamiento del psoas, propiciar una adecuada coordinación neuromuscular, proporcionar estabilidad lumbopelvica y fortalecer estructuras articulares y grupos musculares.

This work is done in the Universidad Pontificia Bolivariana, with characterization, analysis and application of functional training technique in 10 players, ages 18 and 24 years of age with mechanical low back pain. Applies functional training technique to 10 players from the Universidad Pontificia Bolivariana between 18 and 24 years of age with mechanical low back pain during the first and second half of 2012. Grounded in research, descriptive, with a method, hypothetical inductive approach was mixed and a quasi-experimental design. The technique of functional training is a highly effective method for players of the Universidad Pontificia Bolivariana, and integrating achieves muscle strength and motor control required in sporting gesture. The application of the following exercises also aims to re education of postural correction given by hyperlordotic pelvic tilt generated by the shoulder of the psoas, facilitate appropriate coordination neuromuscular lumbopelvic provide stability and articular structures and strengthen muscle groups