Efectos musculares que genera una inadecuada recuperación post-competencia en futbolistas mujeres que pertenecen al equipo de futbol sala de la Fundación Universitaria María Cano en el primer semestre del 2012

Abstract

Las lesiones deportivas propias del futbol sala pueden atribuirse a un inadecuado entrenamiento de la flexibilidad, ésta genera alteraciones tanto posturales como en el desarrollo del gesto deportivo por lo cual el rendimiento deportivo tanto en el entrenamiento como en la competencia puede verse afectado. Surge como una propuesta de intervención que tiene por objeto dar respuesta a las necesidades y falencias detectadas y manifestadas por las jugadoras de fútbol sala femenino de la Fundación Universitaria María Cano, sitio en el cual se desarrolló el trabajo de investigación. Nos permitió evidenciar, entre otras cosas, que el adecuado entrenamiento de la flexibilidad y la recuperación post-competencia constituyen una herramienta de gran utilidad para el abordaje de la población deportista, en la medida en la que permite abordar la incidencia de lesiones y la mejoría del rendimiento deportivo, a partir de un enfoque preventivo pero funcional, que permite aminorar los factores de riesgo y de lesión osteomuscular y promueve el cuidado de las cualidades físicas y la mejoría de la técnica y del rendimiento sin ausentar al deportista de sus rutinas de entrenamiento.

Sports injuries futsal own attributable to inadequate flexibility training, it generates both postural abnormalities in the development of sports movements so athletic performance in both training and in competition may be affected. Emerges as a proposed intervention aims to address the needs and shortcomings identified and expressed by female futsal players of the University Foundation Maria Cano, site was developed in which the research work. It allowed us to demonstrate, among other things, that the proper flexibility training and post-competition recovery are a useful tool for addressing the athlete population, to the extent that can address the incidence of injury and improvement athletic performance, from a preventive approach but functional, allowing lessen the risk factors and musculoskeletal injury and promotes the care of the physical and technical improvement and performance without the athlete absent from your workout routines .