Protocolo de entrenamiento del sistema propioceptivo para la prevención de esguinces de tobillo en los jugadores de futbol de la categoría sub 15 de Coogranada de la ciudad de Medellín

Abstract

Una de las lesiones más común en la articulación del tobillo, son los esguinces de diferente grado según sus características, dejando como resultado dolor e incapacidad para ejecutar determinada actividad, en este caso una deportiva. En ocasiones los esguinces pudieron ser evitados, lamentablemente, hoy en día es difícil encontrar y proponer protocolos de entrenamiento propioceptivos que influyan y garanticen la prevención de estas lesiones, es decir, que el objetivo sea disminuir la ausencia en el campo y mejorar los aspectos específicos, para el desarrollo de las condiciones necesarias; buscando demostrar el potencial técnico y táctico en la ejecución de una actividad deportiva; mediante un trabajo propioceptivo con el fin de promover la optimización de la capacidad y la velocidad para ejecutar una respuesta de la articulación del tobillo frente a situaciones o estímulos que pueden provocar una lesión.

Some of the most common injuries of the ankle joint are sprains of different degrees according to their characteristics, resulting in pain and inability to perform certain activities. Sometimes sprains could be avoided, but unfortunately, nowadays it is difficult to find and propose proprioceptive training protocols to influence and ensure the prevention of these injuries. The goal is to reduce the number of sprains and improve specific aspects for the development of the conditions necessary for improvement. This goal includes demonstrating technical and tactical performance potential in a sports activity. By means of proprioceptive work we seek to promote the optimization of the capacity and speed needed to execute a response from the ankle joint in situations or stimuli that can cause injury.