Efectos de un programa de entrenamiento de flexibilidad para la prevención de lesiones en el equipo prejuvenil de fútbol de 15 a 17 años pertenecientes a imderty del municipio de yumbo en el periodo 2006-02

Abstract

Introducción: El fútbol es considerado uno de los deportes mas importantes a nivel mundial, En Colombia existen escuelas de formación desde la infancia, categorías prejuveniles, juveniles y adultos que en conjunto tienen como objetivo principal ser cada día mas competitivos; para ello se requiere de métodos de entrenamiento a nivel físico mas integrado potencializando sus cualidades físicas de manera integral y a la vez permita adquirir habilidades que permitan un mejor rendimiento en el campo de juego y obtener resultados favorables. Material y Métodos: la Propuesta de investigación, es tipo descriptiva con un Diseño preprueba – postprueba a un solo grupo ya que se enfoca en situaciones realistas prejuvenil de fútbol donde se ejecutara la implementación del Programa de entrenamiento de Flexibilidad progresivo y acorde a cada condición del jugador La unidad de análisis serán los integrantes del equipo prejuvenil de fútbol de IMDERTY el cual cuenta con aproximadamente 30 jóvenes hombres en edades de 15 a 17 años. el tipo de muestra, es no probabilística, ya que todos los integrantes de la población tienen la misma posibilidad de ser escogidos. Resultados Técnica seleccionada para la Evaluación de flexibilidad es El test recomendado por la ACMS es el “SIT AND REACH” Se ejecuto por fases. Para el análisis e interpretación de los resultados. Conclusiones: para obtener un buen desempeño del jugador en su gesto deportivo y en periodo competitivo debemos tener en cuenta la integralidad del mismo, integrando una rutina de estiramientos en su entrenamiento para mantener y mejorar la flexibilidad

Introduction: Soccer is considered one of the important sports but at world-wide level, In Colombia exist preyouthful schools of formation from the childhood, categories, youthful and adult that altogether they have like competitive primary target to be every day but; for it it is required of methods of training at physical level but integrated potencializando its physical qualities of integral way and simultaneously it allows to acquire abilities that allow a better yield in the playground and to obtain favorable results. Material and Methods: the Proposal of investigation, is type descriptive with design preproves - posttest to a single group since it focuses in realistic situations preyouthful of soccer where the implementation of the Program of training of progressive and agreed Flexibility to each condition of the player was executed The analysis unit will be the members of the preyouthful equipment of IMDERTY soccer which has approximately 30 young men in ages of 15 to 17 years. the type of sample, is non probabilística, since all the members of the population have the same possibility of being chosen Results and selected Technical for the Evaluation of flexibility are the test recommended by the ACMS is “SIT AND REACH” I am executed by phases. For the analysis and interpretation of the results Conclusions: in order to obtain a good performance of the player in its sport gesture and competitive period we must consider the integralidad of he himself, integrating a routine of strechings in its training to maintain and to improve the flexibility.