Plan de entrenamiento de ejercicios propioceptivos y de estabilización funcional para futbolistas de la categoría juvenil del Envigado futbol club

Abstract

Las falencias en el gesto técnico de futbolistas juveniles son comunes debido a que a estas edades los mecanismos perceptivos y motrices aunque se encuentran en su totalidad integrados, son mas susceptibles a desarrollar engramas cerebrales específicos que favorezcan positiva o negativamente la realización de actos motores cada vez mas complejos, motivo por el cuál solo con la práctica y especialmente con la repetición de actos motores específicos y acordes al gesto técnico a desempeñar es que se posibilita el desempeño del individuo en la práctica deportiva. El presente estudio busca revelar de forma clara cómo al incorporar técnicas específicas de entrenamiento propioceptivo y de estabilización funcional dentro del plan de entrenamiento convencional de futbolistas, es posible disminuir el riesgo de lesiones -potencializando el control neuromuscular y la respuesta frente a cargas potencialmente desestabilizantes durante las competencias y entrenamiento.

Defects in the technical performance in young soccer players are very common ought to the susceptibility to developedevelop at these ages, specific brain engramas in the perceptive and in the movement mechanisms, even though those mechanism are totally integrated. These engrams affect the performance of complex movements, further only with the practice and repetition of specific motor moves, and concordantly to the technical gesture to perform, the player can be able to improve his development in the field. This study is oriented to clarified how is possible to reduce the risks on injuries and improve the response to dangerous loads, by including proprioceptive and functional stabilization specific training techniques in the conventional training program for soccer players, becoming more effective the neural muscular control.