Niveles de actividad física y la percepción de la satisfacción con la vida en mujeres practicantes de yoga de la ciudad de Medellín

Rodas Castaño, Stephanie | 2019

El presente estudio tuvo como objetivo explorar la relación existente entre los niveles de actividad física, la percepción de la satisfacción con la vida, y los hábitos de vida de mujeres practicantes de yoga, un milenario conocimiento que hoy en día goza de popularidad. En concreto, 45 mujeres residentes de la ciudad de Medellín entraron a hacer parte del estudio. Las participantes realizaron voluntariamente el cuestionario internacional de actividad física (IPAQ) y la escala de satisfacción con la vida, además de datos relacionados con sus estilos de vida y su práctica de yoga. Los resultados señalan la relación existente entre estar altamente satisfecho con la vida y tener un nivel de actividad físico óptimo (moderado o alto) indicando que la actividad física es un factor protector para la salud física y mental. Además, se muestra que en su mayoría las mujeres “altamente satisfechas” o “satisfechas” según la escala se caracterizan por vivir en su cotidianidad estilos y conductas saludables incluyendo el yoga como practica de actividad física al menos una vez por semana.