Efectividad de la técnica pilates en el fortalecimiento musculo esquelético de tronco y cadera en la categoría juvenil de porristas entre los 13 y 16 años de edad del Colegio Eucarístico de la Milagrosa durante el I y II semestre del año 2012

Giraldo Giraldo, Erika Vanesa | 2012

Mostrar los beneficios que trae el aplicar la técnica Pilates en las porristas del colegio Eucarístico de la Milagrosa; desde la ejecución de ejercicios con el fin de obtener mejores resultados en el rendimiento deportivo, mejorando así el estado físico y las capacidades físicas como la fuerza, coordinación, y flexibilidad de cada una de las integrantes. Con un diseño cuasi-experimental, este trabajo brindará información acerca de fortalecimiento de tronco y cadera, y al mismo tiempo se hará un protocolo de ejercicios por medio de la técnica Pilates para mejorar el rendimiento deportivo en una población experimental que practica porrismo. Es una investigación descriptiva, que pretende identificar la efectividad de la técnica Pilates, en el fortalecimiento de tronco y cadera, con un enfoque cualitativo y cuantitativo, dando información acerca de la misma. La técnica Pilates aplicada a las jóvenes entre 13 y 16 años de edad que practican porrismo en el colegio Eucarístico, favoreció a la disminución de la debilidad en los músculos de tronco y cadera lo que nos muestra que con una buena disciplina y un buen desempeño de los ejercicios, les traerá a estas jóvenes una mejora significativa en el fortalecimiento muscular.