La importancia del trabajo de la fuerza y la flexibilidad en la prevención de lesiones deportivas en la selección de taekwondo del Inder Envigado

Arredondo Hernández, Andrés Felipe | 2007

El taekwondo es un deporte de contacto, incluido en las artes marciales; en la actualidad ha tenido un gran apogeo en nuestro país. Por ser un deporte de contacto, es inevitable la presencia de lesiones deportivas luego de una sesión de entrenamiento y/o competencia, esto se debe a la técnica de este deporte son patadas y puños rápidos y fuertes, y esta no es modificable. Es por este factor que decidimos realizar un protocolo y proponer su aplicación para el trabajo de dos de las cualidades físicas: la flexibilidad y la fuerza, como clave en la prevención de lesiones deportivas cuando se trabajan a conciencia y en equilibrio.