TY - THES 
TI - Elaboración de un microciclo preventivo para esguince de tobillo, basado en ejercicios pliométricos; en futbolistas de la categoría primera C de 17 años en el equipo de Boca Juniors de Bello.
AU - Bonilla García, Alexander
AU - Duque Quintero, Carlos Augusto
AU - Sierra Ocampo, Mateo
AB - El articulo tiene una intención clara de mostrar que los ejercicios pliométricos son una forma de entrenamiento que combina movimientos rápidos y fuerza. Cualquier ejercicio que utiliza el reflejo miotático de estiramiento para producir una respuesta más fuerte de contracción muscular es denominado como ejercicio pliométrico por naturaleza. Este articulo está orientado hacia la elaboración de un microciclo preventivo para esguince de tobillo, basado en ejercicios pliométricos; en futbolistas de la categoría primera c de 17 años en el equipo de boca juniors de bello. Por consiguiente, es importante antes de planificar el microciclo preventivo, determinar cuáles son los factores de riesgo más relevantes que generaran la lesión de esguince de tobillo, para de esta manera poder plantear los ejercicios pliométricos que favorecen y ayudan más a la prevención de esguince de tobillo, y poder determinar los elementos importantes para planificar el microciclo preventivo.
DA - 2017
KW - Bioadaptación
KW - Ejercicios pliométricos
KW - Prevención deportiva
KW - Profilaxis
KW - Lesiones deportivas
KW - Bioadaptation
KW - Plyometric exercises
KW - Sports prevention
KW - Sports injuries
PB - Fundación Universitaria María Cano
UR - https://dspace-fumc.metabuscador.org/handle/fumc/287
ER -